西兰花蛋饼怎么做
食材:西兰花,面粉,鸡蛋,香葱,油
(资料图片仅供参考)
方法/步骤
1准备好所有的食材。
2西兰花掰小朵用盐水浸泡十分钟,锅中烧水,下入西兰花焯熟。
3焯熟的西兰花切成碎末,小葱切葱花。
4西兰花末中打入鸡蛋,用筷子搅匀。
5在加入适量面粉调匀后加入葱花和适量盐调匀成面糊。
6锅中加入少量油,倒入面糊用锅铲摊平,煎至两面微黄即可,少油好吃的蛋饼完成了。
注意事项 :煎饼的时候不要放太多油了,太油腻了小宝贝就不喜欢吃了。
西兰花鲜虾蛋卷的做法,西兰花鲜虾蛋卷怎么做
1.参考月龄:12个月以上对鸡蛋不过敏的宝宝
食材准备:鲜虾40g、西兰花30g、胡萝卜25g、鸡蛋2个
烹饪时间:20分钟
推荐指数:★★★★★
2.鸡蛋打散到大碗里,1岁以上宝宝可以加一点点盐,用筷子抽打均匀。
3.胡萝卜和西兰花分别剁成末备用。
西兰花需要提前焯水。
4.虾去头去壳去虾线,剁成虾泥备用。
如果怕腥,可以把去了虾皮的鲜虾用生姜腌制15分钟再用。
5.处理好的食材放入碗里。
搅拌均匀成馅料。
6.平底锅烧热,刷一层薄薄的油,倒入蛋液摊成圆形蛋饼,烙成两面金黄盛出来。
煎蛋饼的时候全程用中小火,蛋饼不容易老和糊。
7.蛋饼上均匀铺上虾泥馅料,用勺子压紧压实。
从一侧开始卷,卷成紧实的蛋卷。
8.放入盘子内上锅,水开蒸10分钟。
9.晾凉以后用刀切成大小合适的蛋卷。
10.再给宝宝搭配一碗粥或者一碗汤,就可以啦
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