对 于 孕妇吃什么好菜谱_孕妇吃什么好的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于孕妇吃什么好菜谱_孕妇吃什么好的介绍，希望对大家有帮助！

1、孕妇不能吃茄子。

(资料图片仅供参考)

2、《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。

3、夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜：蒜泥茄子。

4、当然孕妇不能吃这个啦！　　2、孕妇不能吃木耳菜。

5、木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。

6、性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。

7、　　3、孕妇不能吃生菜。

8、特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。

9、　　4、当然，还有一些蔬菜比如菠菜、海带虽营养丰富，也要适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌、钙的吸收，而过量食用海带，过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。

10、还未成熟的西红柿、放置过久的蔬菜如土豆等，都会影响孕妇及胎儿健康。

11、因此，孕妇能吃的是煮食的新鲜蔬菜，太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕妇不能吃！　　孕妇不能吃什么粮食？　　孕妇不能吃麦芽和燕麦。

12、《本草正》中写到：麦芽，女子有胎妊者不宜多服。

13、亦善催生落胎。

14、燕麦同样有催产的作用，因此孕妇不能吃这两种食物。

15、　　2、孕妇不能吃薏仁(米)。

16、薏仁可消除体内异常细胞，而受精卵恰数次列，《饮食须知》中写到：以其性善者下也，妊妇食之坠胎。

17、因此孕妇不能吃薏仁。

18、　　孕妇不能吃什么肉类和海鲜？　　孕妇不能吃兔肉。

19、兔肉性凉、可凉血毒易损人阳气。

20、清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。

21、因此孕妇不能吃兔肉。

22、　　2、烤肉。

23、烤制的猪羊肉，外焦内嫩，表面含有致癌物质，内里可能含有弓形虫，弓形虫易导致胎儿发育异常，因此孕妇忌食。

24、　　3、孕妇不能吃猪肝。

25、猪肝有破血之效，会打散子宫内的废血，孕妇食用反而易导致流产。

26、　　4、孕妇不能吃螃蟹，尤其不能吃蟹爪，因为蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎。

27、　　5、孕妇不能吃生冷海鲜。

28、应该说，所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，对于此时免疫力弱的孕妇来说，尤为危险，因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜。

29、　　以上仅仅是小部分孕妇不能吃的东西，孕妇还要忌咸、忌辣、太甜的食物也要少吃。

30、除此之外，怀孕吃什么好呢？怀孕期间的饮食上还有以下注意事项：　　多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

31、蔬果中怀孕吃什么好呢？蔬果分为两类：一类维生素C含量高，一类维生素A含量高。

32、维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。

33、维生素A怎么补充？每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。

34、　　2、多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

35、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

36、每天可加食1—2个鸡蛋，因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养。

37、蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

38、　　3、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。

39、此时怀孕吃什么好呢？在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

40、钙在人的一生中都很重要，备孕期、孕期更是如此，妈妈孕期缺钙会给孩子带来很多不良的反应，一般在正常饮食的情况下，除了多吃含钙丰富的食物以外还要辅以钙药补，这样才可以为胎儿的生长提供充足的钙质。

41、　　4、专家介绍，胎儿缺钙直接影响未来的发育，主要影响是骨骼和牙齿发育，如身材矮小、骨骼发育异常、出牙迟、牙齿排列不整齐等。

42、有的还会导致新生儿出生后易得先天性喉软骨软化病。

43、当新生儿吸气时，会出现先天性的软骨卷曲，而且，新生儿还可能患上颅骨软化、方颅等佝偻病。

44、更重要的是，由于钙对新生儿的智力与神经系统发育起着十分重要的作用，所以缺钙会直接影响孩子将来的智力发育。

45、同时，缺钙的新生儿免疫系统差，出生后会体弱多病。

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